18 Mar 2019 18:00
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<h1>9 Truques Pra Acelerar A Queima De Gordura Nessa Fase</h1>
<p>Desde o nascimento do filho, há sete anos, a recepcionista Natalia Moyano, 32, não conseguia apagar o excesso de peso que obteve no decorrer da gravidez. Rafael Bezerra, 31 anos, webdesigner, assim como lutava com os quilinhos extras que tinha adquirido desde o início do casamento. Juntos, eles resolveram conduzir a sério a dieta e começaram a correr. Depois de três meses, Rafael perdeu onze kg -ele pesava 84,cinco kg.</p>
<p>Natalia perdeu mais de 30 kg após 8 meses de dieta. Eles seguiram um plano de dieta feito de forma especial para casais que querem perder calorias juntos. A nutricionista carioca Patricia Davidson Haiat reuniu dicas e cardápios pra casais na mesma circunstância no livro "Dieta dos Casais" (Editora Sextante). Ela conta que com transformação na rotina, a ausência de tempo, o orçamento apertado, a praticidade dos alimentos industrializados é acessível ganhar calorias depois do casamento. Contudo a mesma pessoa que te acompanhou no ganho dos quilos extras poderá executar um papel essencial pela hora de perdê-los.</p>
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<li>Quatro (VÍDEO) REMÉDIO Como O Café Podes Aumentar O Metabolismo E Auxiliar A Queimar Gordura peso</li>
<li>5 - Não ingerir termogênicos em dias OFF</li>
<li>Depois de alguns minutos, está pronta para rechear</li>
<li>Salada de fruta</li>
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<p>Ademais, ela sugere que o casal siga o mesmo cardápio, entretanto varie as porções segundo o gênero e a idade. Natalia conta que o suporte de Rafael foi considerável no processo de emagrecimento. Luana Chimith, 23, comerciante, e Luiz Maurício, 27, representante farmacêutico, casados existe um ano e meio, bem como seguiram a dieta juntos.</p>
<p>A dieta para casais não é muito desigual das excessivo dietas, já que propõe a manutenção de um diário alimentar, em que possa ser anotado tudo que foi comido e no momento em que, e baixa ingestão de açúcar e gorduras. Ele conta que a modificação de hábitos se refletiu até na saúde do filho do casal, Pedro, que tem 7 anos. Apesar de ter sido criado pra casais, Patricia diz que as dicas podem ser seguidas por qualquer dupla que necessite perder peso: pais e filhos, irmão, amigos.</p>
<p>Granola - um col. Grão-de-bico - um col. Lentilha - um col. Linhaça - um col. Milho - um col. Purê de batata - um col. Risoto - 1 col. Salada de batata com maionese - 1 col. Soja - um col. Suflê de batata - 1 col. Capelete / ravióli - um xíc. Espaguete / fusili / rigattoni - um xíc.</p>
<p>Nhoque - três col. Yakissoba - um xíc. Abacate - 3 col. Uva-passa - um col. "Tenho Barriga De Grávida", Diz Beyoncé Que Pesou 98kg Pela Gestação Dos Gêmeos - 1 col. Azeite - 1 col. Castanha de caju - picada 1 col. Chantilly - um col. Creme de leite - 1 col. Creme de leite light - um col. Maionese light - 1 col. Manteiga - 1 col. Margarina - 1 col. Margarina light - 1 col. Óleo vegetal - 1 col.</p>
<p>Cottage - 2 col. Cream cheese light - um col. Fondue de queijo - 1 col. Mais De 1000 Informações De Saúde Online 【Atualizado】 - 1 col. Cardápio Detox Pra Perder cinco Quilos Em 1 Semana parmesão ralado - 2 col. Requeijão - um col. Café com leite desnatado - 1 xíc. Capuccino - um xíc. Achocolatado em pó - um col. Açúcar - um col.</p>
